こころの行方

2010年02月28日(日)

私の母は、父と離婚したいと思いながらも

経済的理由と子供の為に「我慢」をして生きてきました

「あなたたちの為」と言われ育ちました

感謝半分、ありがた迷惑半分、というのが私の気持ちでした

母は色々なことを父や私たちのために我慢していましたが

そんな母親の傍らで生活することは

負の支配を受けることだったと今になって思います

私は自分の怒りを早くから自覚していたので

母を「毒」とまでは言いません

今は「母親とは1人の不完全な女性」だと許せるのです

より抜粋

・・・怒りが起きたら、その感覚を嫌がらず

自分が怒っていることを自分に対して許してやる。

・・・怒りはまたあなたにとって何か重要なことを知らせてくれる

シグナルでもある。

・・怒りは何かが変わらなくてはならないことを
常に意味している。

・・怒りは内面にためておかないで外に出す。

怒りは外に出してからでなければ処理することはできないのである。

怒ることで自分のネガティブな自己像をさらに拡大しないようにする。

特に親に対して強い怒りを抱いた時に罪悪感を感じることはよくあるので

そういう時は

「私は怒っている。私には怒る権利がある。

怒ることで罪悪感を感じてもかまわない。

このように考えたからといって、私は悪い人間でもないし、

間違っているのでもない」と声に出して言う。

怒りは自分がどんな人間であるかを

自分に対してはっきりさせるために使うことができる。

怒りは自分について学び、親（あるいはどんな人でも）との関係において

どんなことは受け入れられ、

どんなことは受け入れられないのかを知るために

たくさんのことを教えてくれる。

つまり、自分の許容できることの範囲を決めるのを助けてくれるのである。

怒りはまた、親のいいなりになったり、

親がいいと言ってくれないことを恐れる気持ちに陥ることから

自分を解放する力を与えてくれる。

怒りは、親の考えを変えさせようとする達成不可能な闘いに

自分のエネルギーを浪費することから転換し、

再び自分のものとして使えるようにするのを助けてくれる。

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2010-02-28 19:57 | 記事へ | コメント(14) | トラックバック(0) |
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いかなご解禁

神戸の西部～明石エリアに春を告げるいかなご漁が解禁になりました

主婦たちは魚屋さんに並んで
昼網のいかなごを購入
大きな鍋に醤油、ざらめ、みりん、生姜を入れ
一気に炊きます(＝煮る)

私は数年前失敗して以来作ってません

今日は釜あげを買いました
ポン酢で食べると
苦味もあって美味しいです

2010-02-28 00:55 | 記事へ | コメント(2) | トラックバック(0) |
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