2008-09-25 22:00 | 記事へ | コメント(2) | トラックバック(0) | | ★料理 | トラックバックURL：http://blog.zaq.ne.jp/family/trackback/483/※ブログ管理者が承認するまで表示されません
番組が
以前、本で読んだのですが「痩せる法則」というのがあるそうです。
その本によると痩せるには下記の2通りしかないそうです。
・摂取量を減らす
・運動量を増やす
確かに、と思いましたが．．．これがなかなか出来ないので、
悲しくなります。 mkfamily さんは、摂取量を減らして
ダイエットされているようですね．．．流石です。
お互い、頑張りましょう！
バナナダイエットは．．．疑問符ですが．．．
世の中色々ありますし．．．試してみるのも大切ですよね。
そうですよね〜
この年になると
食べる量を減らすだけでは
筋肉量が落ちて基礎代謝が下がり
よけいに太る体質になるそうです
運動もしないといけないんですけど・・・
週１のウォーキングだけじゃあダメですね